【高校受験】夏休みのスケジュールは？

夏休みの勉強計画は必要ですか？ 結論、必要です。 少なくとも３つのスケジュールがあるほうがよいです。

①　「１日」の基本的な動きを決めたもの

②　「１週間」の動きを決めたもの（１日のスケジュールではないところを決める） ③　学習量の具体的なバランス、ノルマ（ページ数）を決めたもの ①②は時間の管理、③は勉強量を保つためのものです。 ◯　１日スケジュールの例（遊びを含めて書き出しておきます） 部活なしの方

時間帯	スケジュール内容
6:00～7:30	英語・数学（1.5h／演習・復習・暗記）
7:30～8:00	朝食・準備
8:00～10:00	勉強2h（理科・社会の演習やまとめ）
10:00～10:30	休憩・軽い運動
10:30～12:00	勉強1.5h（国語・英語の読解や記述）
12:00～13:00	昼食・休憩
13:00～14:00	勉強1h（苦手分野の克服・復習）
14:00～15:00	自由時間・リラックス
15:00～16:00	勉強1h（暗記・その日のまとめ）
16:00～	自由時間・趣味・家族との時間など
21:00～21:30	明日の準備・就寝準備
22:00	就寝

時間帯	スケジュール内容
6:00～7:30	英語・数学（1.5h／演習・復習・暗記）
7:30～8:00	朝食・準備
8:00～12:00	部活
12:00～13:00	昼食・休憩
13:00～15:00	勉強2h（理科・社会の演習やまとめ）
15:00～15:30	休憩・リラックス
15:30～17:30	勉強2h（国語・英語の読解や記述）
17:30～18:00	休憩
18:00～19:00	勉強1h（苦手分野の克服・復習）
19:00～20:00	夕食・自由時間
20:00～21:00	勉強1h（暗記・その日のまとめ）
21:00～21:30	明日の準備・就寝準備
22:00	就寝

夏休み 受験勉強日割り計画（2025年7月19日～8月31日） 「整理と対策」をベースに計画を立てた場合のシミュレーション

1. 計画の前提（再掲）

• 期間：44日間（7/19～8/31）

• 休み：毎週日曜午後～夜 → 7日間休み

• 実学習日数：37日間

2. 各教科 総ページ数（仮定値）

教科	総ページ数	3周分計（ページ）
国語	119	357
社会	114	342
数学	106	318
理科	104	312
英語	82	246

3. 1日あたり必要ページ数（=総ページ×3 ÷ 37日）

教科	1日あたりページ数（小数第2位四捨五入）
国語	357 ÷ 37 ≒ 9.65ページ
社会	342 ÷ 37 ≒ 9.25ページ
数学	318 ÷ 37 ≒ 8.59ページ
理科	312 ÷ 37 ≒ 8.43ページ
英語	246 ÷ 37 ≒ 6.65ページ

4. 具体的な日割りスケジュール例

日付	国語	社会	数学	理科	英語	備考
7/19（土）	10	9	9	8	7	数字＝ページ数
7/20（日）						午後～夜休み
7/21（月）	10	9	9	8	7
...	...	...	...	...	...

• だいたい毎日 各教科9～10ページ、英語7ページくらいすすめると、中1～中2全範囲を3周できます。

• 「1日の上限ページ数が大変」な場合は、休みの日（午前だけ使う等）や、特別なまとめ日、演習日など工夫してください。 【夏休みの敵スマホ】対策案まとめ表

対策方法	概要
フィルタリングやロックアプリ	アプリで使用制限・管理
視界から遠ざける	物理的にスマホ・誘惑物を見えない場所へ置く
家族に預ける	勉強中は家族にスマホを預かってもらう
機内モード・通知オフ	スマホの設定を変更し、外部からの刺激を遮断
ルール作成	使用時間・タイミングなどを家庭で決めて徹底する
ご褒美方式	「〇時間勉強したら〇分使用可」等メリハリをつける
環境を変える	自習室や図書館で勉強し誘惑を遠ざける
充電をしない	予めスマホの電源を落とすことで物理的に使用を困難に